悩みの解決

子どもが夜寝てくれないと、イライラしてしまいますよね。そんな時は、次のような方法を試してみてください。

昼間は、外で思いっきり体を使って遊ばせるようにしましょう。太陽の光に当たると、体内時計がリセットされるので、夜眠くなり、ぐっすりと寝ることができます。また、昼寝の時間が遅過ぎると、夜眠たくならないので、早めに寝かせるようにしましょう。そして、昼寝から起きてからも、体を思いっきり動かして遊ばせましょう。

寝る雰囲気をつくることも大切です。少し部屋を暗くしたり、テレビを消したりして、静かな環境をつくりましょう。そして、布団に入って、その日にあったことなどの話をしたり、好きな絵本を読んだり、童謡を歌ったりしましょう。

とんとん背中を叩いたり、顔やお腹をすりすりとマッサージしたりすると、眠気を誘います。また、お気に入りのタオルやぬいぐるみを持たせて、安心して眠れるようにしましょう。

どうしても寝てくれない時は、お母さんも一緒に布団に入って、寝たふりをしてみましょう。知らないうちに、お母さんが寝てしまっていて、気づくと子どもも横で寝ていることもあります。1人で遊んで困る時には、灯りを消し真っ暗にして、諦めさせましょう。真っ暗にしても遊んでいる場合は、「おばけが来るぞ?！」と言って、脅かすのも1つの手でしょう。でも、怖がらせ過ぎてはいけませんよ。「夜は、おばけが楽しむ時間で、良い子は寝る時間なのだよ」などとお話を聞かせてあげましょう。

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子どもは、いろんな質問をしてきますが、それにうまく答えることができず、困ってしまうことがあると思います。そんな時におすすめの絵本を紹介します。

「あかちゃんはどこから？」（ストーンズ作・ポプラ社）は、子どもにも理解しやすい「性」に関する本です。清潔感のあるかわいい絵と、わかりやすく正確な内容となっています。大人も勉強させられる本です。

「おんなのこってなぁに？おとこのこってなぁに？」（ワックスマン著・福音館書店）は、いろいろな人種の女の子と男の子の写真が、たくさん載せられた絵本です。男と女の違いについて、短い言葉を使って語られています。「みんな同じ人間だから、その違いを大事にしましょう」というメッセージが込められています。

「かぜはどこへいくの」（ゾロトウ作・偕成社）は、自然に興味を示す子におすすめの本です。男の子が自然に関する質問をして、それに優しくママが答える場面を描いた絵本です。

「ずーっとずっとだいすきだよ」（ウィルヘルム作・評論社）は、子どもが「死」とは何か、と疑問を持つようになった時におすすめの絵本です。子どもにとって、最も身近な「死」は“ペット”の死でしょう。この絵本は、ずっとかわいがっていた愛犬が、老いて死んでしまう話です。愛しているものを失ってしまう悲しみと、愛し続けることの大切さが、子どもにも伝わるはずです。

「わたしたちのトビアス」（スベドベリ作・偕成社）は、障害をもつ人について説明するのにおすすめの本です。この本は、ダウン症のトビアスの幼い兄姉が描いた絵と文で作られています。兄姉はトビアスの障害を受けとめて、心から弟を愛しているという思いが伝わってきます。
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「しつけ」とは、やって良いことと、悪いことを判断させることです。子どもに対して、愚痴のようにダラダラと言い続けるのは、良くありません。

まず、どうして叱られているのかを、子どもがわかるように伝えましょう。子どもは、なぜ自分が叱られているのかわからないでいると、親がどんなに怒鳴っても、ただ興奮しているだけだと思って、聞き流してしまいます。何がいけなかったのか、どうしたら良いのかを、具体的に説明にしましょう。

子どもに、怒鳴ったり叩いたりするのは、親の感情を、子ども対してぶつけているだけです。子どもは、自分が、親の感情を爆発させる標的だと気づくと、反抗的な態度をとるようになったり、逆に、グズグズとした消極的な態度をとるようになったります。そして、親が指示する通りには動かなくなります。

また、ほかの人から子どもが注意されると、自分に対して非難されていると捉えて、感情的になってしまいがちです。困った行いをしているのは、“子ども”です。問題になっている事実は誰がやっているのか、と一呼吸置いて考えれば、冷静になれるはずです。自分が非難や否定をされた、と受け取れば、誰でも頭にきてしまうものです。これは誰についての問題なのか、と子どもと自分とを切り離して考えることで、体罰とならないしつけができるようになります。

親が、日常の行動や礼儀を手本として見せていれば、その子のペースで、それらが身についていきます。子どもは、一度では学習できないものです。そのことをいつも頭に入れていれば、感情的になることはなくなります。しつけとは、子どもと親の「根気比べ」と思って、心に余裕をもつことが大切です。
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